Melhora a tua condição física e auto-estima.
Treina onde e quando quiseres.

Fica fit até ao Natal

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Treinos rápidos que vão pôr-te em forma até ao Natal

Com este pack de treinos irás perder massa gorda, tonificar o corpo, aumentar a resistência cardiovascular, melhorar a tua postura e a tua auto-estima.

Vou guiar-te, através de curtas aulas online, para que possas atingir os teus objetivos e ficar em forma até ao Natal, altura em que acabamos por cometer alguns excessos na nossa alimentação.

Treina a partir de casa ou de qualquer lado. Só precisas de acesso à Internet.

E não tens de preocupar-te, porque os teus filhos podem estar ao pé de ti.

A altura mais temida do ano

No Natal, é tradição enchermos a mesa com familiares, amigos e comida.

Acabadas as festividades, o que acontece?

Corres atrás do prejuízo, por causa dos excessos que cometeste.

Soa-te familiar?

Com este pack, desafio-te a começares, desde já, a melhorar a tua condição física e a evitares aquela sensação de culpa que se segue aos excessos normais do Natal.

Conseguirás estar em melhor forma e o efeito da mesa cheia não será tão visível.

As 3 grandes soluções

Perde massa gorda & tonifica o corpo

Para queimar mais calorias e gorduras e, ao mesmo tempo, ganhar mais força e resistência muscular, os treinos intervalados e de força são os ideais.

Através de treinos rápidos (20 a 30 minutos) vais conseguir alcançar estes objetivos, porque o teu corpo vai continuar a queimar calorias mesmo em repouso.

Melhora a tua postura

Como a vida é feita de equilíbrio, as aulas de postura e alongamentos vão ajudar-te a alongar os músculos e tendões, evitando as lesões, melhorando a execução dos exercícios, bem como  a consciência e postura corporal.

Melhora a tua auto-estima

Consegue a tua melhor versão através do exercício físico e das vantagens que eu e a minha equipa reunimos neste pack: nutrição, psicologia, imagem e beleza. Acredito que a combinação destas áreas é essencial para que cumpras os teus objetivos em pleno. 

Olá e sê bem-vinda ao Pack Fit até o Natal.

Sou formada em Educação Física e Desporto e especializei-me, também, na prescrição do exercício para grávidas e mulheres em recuperação pós-parto.

Trabalho na área do Fitness há mais de 10 anos e a minha paixão é ajudar cada mulher a alcançar os seus objetivos através do exercício físico e prática de hábitos saudáveis.

Acredito que só conseguimos o nosso melhor, se estivermos bem em todas as áreas da nossa vida. É por isso que terás acesso a mais descontos incríveis dentro deste pack.

Juntas, vamos conseguir a tua melhor versão.

Um beijinho e obrigada por confiares no meu trabalho,

Liliana Namora

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Como funciona

12 semanas de aulas online
5 novos treinos/semana durante as primeiras 6 semanas

Depois podes repetir tudo!

Acesso 24/7 durante 3 meses

O que as minhas alunas dizem

Testemunho

Qualquer pack que a Liliana tem é extraordinário. Podemos treinar quando quisermos e onde quisermos. Os treinos são sempre diferentes. Fazem-nos ter vontade de treinar cada vez mais e de superar as nossas dificuldades. A Liliana é muito boa a fazer-nos querer cada vez mais e melhor. Não hesitem.

Estás pronta?

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por apenas 74.90€

FAQ

Questões Frequentes

A partir do dia 27 de Setembro, terás acesso à plataforma e as aulas serão lançadas

Mantém o foco nos teus objetivos e estabelece uma rotina de treinos e prioridades. Ainda tens uma ajuda adicional, ao entrar no grupo privado do WhatsApp, onde podes partilhar as tuas dúvidas e  experiências com as outras alunas e comigo.

Se mantiveres a disciplina e fizeres os exercícios com dedicação, garanto-te que notarás diferença na tua condição física e imagem corporal (vê os testemunhos das alunas que fizeram o Pack Verão)

Só terás acesso ao preço de lançamento até ao dia 27 de setembro, depois desta data, poderás sempre adquirir o pack Fit até ao Natal em qualquer altura.

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