Mais de 10 anos de experiência compilados num só pack.
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Com este pack de treinos irás perder massa gorda, tonificar o corpo, aumentar a resistência cardiovascular, melhorar a tua postura e a tua auto-estima.
Vou guiar-te, através de curtas aulas online, para que possas atingir os teus objetivos e ficar em forma até ao Natal, altura em que acabamos por cometer alguns excessos na nossa alimentação.
Treina a partir de casa ou de qualquer lado. Só precisas de acesso à Internet.
E não tens de preocupar-te, porque os teus filhos podem estar ao pé de ti.
No Natal, é tradição enchermos a mesa com familiares, amigos e comida.
Acabadas as festividades, o que acontece?
Corres atrás do prejuízo, por causa dos excessos que cometeste.
Soa-te familiar?
Com este pack, desafio-te a começares, desde já, a melhorar a tua condição física e a evitares aquela sensação de culpa que se segue aos excessos normais do Natal.
Conseguirás estar em melhor forma e o efeito da mesa cheia não será tão visível.
Para queimar mais calorias e gorduras e, ao mesmo tempo, ganhar mais força e resistência muscular, os treinos intervalados e de força são os ideais.
Através de treinos rápidos (20 a 30 minutos) vais conseguir alcançar estes objetivos, porque o teu corpo vai continuar a queimar calorias mesmo em repouso.
Como a vida é feita de equilíbrio, as aulas de postura e alongamentos vão ajudar-te a alongar os músculos e tendões, evitando as lesões, melhorando a execução dos exercícios, bem como a consciência e postura corporal.
Consegue a tua melhor versão através do exercício físico e das vantagens que eu e a minha equipa reunimos neste pack: nutrição, psicologia, imagem e beleza. Acredito que a combinação destas áreas é essencial para que cumpras os teus objetivos em pleno.
Sou formada em Educação Física e Desporto e especializei-me, também, na prescrição do exercício para grávidas e mulheres em recuperação pós-parto.
Trabalho na área do Fitness há mais de 10 anos e a minha paixão é ajudar cada mulher a alcançar os seus objetivos através do exercício físico e prática de hábitos saudáveis.
Acredito que só conseguimos o nosso melhor, se estivermos bem em todas as áreas da nossa vida. É por isso que terás acesso a mais descontos incríveis dentro deste pack.
Juntas, vamos conseguir a tua melhor versão.
Um beijinho e obrigada por confiares no meu trabalho,
Liliana Namora
Mais de 10 anos de experiência compilados num só pack.
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Depois podes repetir tudo!
Qualquer pack que a Liliana tem é extraordinário. Podemos treinar quando quisermos e onde quisermos. Os treinos são sempre diferentes. Fazem-nos ter vontade de treinar cada vez mais e de superar as nossas dificuldades. A Liliana é muito boa a fazer-nos querer cada vez mais e melhor. Não hesitem.
Uma das melhores decisões que tomei na minha vida, ser aluna da Liliana. Sempre detestei exercício físico e deixei de ser preguiçosa. A Liliana conseguiu essa proeza. Faço mais por mim e pela minha saúde e estou a adorar. É como se estivesse cá em casa comigo, a treinar-me e a corrigir-me. Estou fã destes treinos e só posso recomendar muito, porque treinar com a Liliana mudou a minha vida.
Estás pronta?
A partir do dia 27 de Setembro, terás acesso à plataforma e as aulas serão lançadas
Podes contactar-me através de info@liliananamorafitness.com ou formulário de contacto
Mantém o foco nos teus objetivos e estabelece uma rotina de treinos e prioridades. Ainda tens uma ajuda adicional, ao entrar no grupo privado do WhatsApp, onde podes partilhar as tuas dúvidas e experiências com as outras alunas e comigo.
Se mantiveres a disciplina e fizeres os exercícios com dedicação, garanto-te que notarás diferença na tua condição física e imagem corporal (vê os testemunhos das alunas que fizeram o Pack Verão)
Só terás acesso ao preço de lançamento até ao dia 27 de setembro, depois desta data, poderás sempre adquirir o pack Fit até ao Natal em qualquer altura.
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