Queres melhorar a tua condição física e auto-estima?

Treina onde e quando quiseres com a nova MEMBERSHIP EM FORMA COM A LILIANA

Semestral

99
por 6 meses
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Anual

149
por ano
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Que desculpa tens dado a ti própria?

Não é novidade que o exercício físico regular faz bem ao corpo e à mente, mas exige muito mais do que apenas motivação ou força de vontade.

Precisas de tempo e de disciplina, e é por isso que te inscreves no ginásio em Janeiro e, depois de alguns treinos, nunca mais lá pões os pés.

Mas um estilo de vida saudável não obriga a que invistas assim tanto tempo do teu dia. 

Quero que pares de gastar dinheiro em vão e te comprometas com o que é possível ser feito com o tempo que tens.

Estabelecer objetivos realistas é o primeiro passo para MUDARES DE VIDA.

Foi assim que nasceu este novo formato de aulas online.

Uma MEMBERSHIP que já conta com mais de 90 aulas disponíveis imediatamente.

Mais de 100 treinos online para levar a tua saúde ao próximo nível!

Semestral

99
por 6 meses
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Anual

149
por ano
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Para quem é esta membership?

Para todas as mulheres que querem garantir um estilo de vida saudável, melhorar a condição física e serem mais felizes.

Se estás grávida ou em recuperação pós-parto e podes fazer exercício físico, terás acesso a aulas específicas para ti, além das aulas de postura e alongamentos, que são ótimas para ti.

Se és mãe e tens os miúdos em casa, podes treinar com eles ao pé de ti, sem mais complicações.

Como funciona

Mais de 100 treinos online disponíveis imediatamente e aulas novas durante o ano.
Treinos Hiit, de força funcional, postura e alongamentos, treinos para grávidas e pós-parto.
Disponível 24/7. Só precisas do telemóvel ou outro dispositivo, e de acesso à internet.

Olá, eu sou a Liliana Namora!

Sou formada em Educação Física e Desporto e especializei-me, também, na prescrição do exercício para grávidas e mulheres em recuperação pós-parto.

Trabalho na área do Fitness há mais de 10 anos e a minha paixão é ajudar cada mulher a alcançar os seus objetivos através do exercício físico e prática de hábitos saudáveis.

Acredito que só conseguimos o nosso melhor, se estivermos bem em todas as áreas da nossa vida. É por isso que terás acesso a mais descontos incríveis dentro deste pack.

Juntas, vamos conseguir a tua melhor versão.

Um beijinho e obrigada por confiares no meu trabalho,

Liliana Namora

O que as minhas alunas dizem

Ana Papa
Ana Papa
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A fórmula é muito simples: EU + os treinos Liliana Namora x 1 pitada de força de vontade= mais energia, mais autoestima e claro corpo mais tonificado
Ana Cláudia Carvalho
Ana Cláudia Carvalho
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Olá, chamo-me Ana Cláudia e já faço os Packs de treino da Liliana há algum tempo. Desde que estou com a Liliana sinto-me outra pessoa, nunca pensei que fosse capaz de fazer tanta coisa. Ainda bem que a Liliana apareceu na minha vida, porque tem uma força impressionante e nunca me deixa mesmo quando estou mais em “baixo”. O MEU CORPO MUDOU MUITO. Mas não é só fazer os treinos também precisamos acreditar em nós, por isso digo: muito obrigada Liliana por fazeres parte da minha vida
Ana Martinez
Ana Martinez
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Deixei de fumar e sem dúvida que as aulas/treinos online da Liliana ajudaram-me a manter o foco. Nunca estive tão motivada como neste momento, sinto-me muito melhor física e psicologicamente
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Testemunho

Qualquer pack que a Liliana tem é extraordinário. Podemos treinar quando quisermos e onde quisermos. Os treinos são sempre diferentes. Fazem-nos ter vontade de treinar cada vez mais e de superar as nossas dificuldades. A Liliana é muito boa a fazer-nos querer cada vez mais e melhor. Não hesitem.

Estás pronta?

O que vais ganhar com a MEMBERSHIP?

Inscreve-te hoje e

 começa já a tua mudança!

FAQ

Questões Frequentes

A partir do dia 3 de Janeiro tens acesso à plataforma e a todas as aulas disponíveis.

Mantém o foco nos teus objetivos e estabelece uma rotina de treinos e prioridades. 

Sempre que quiseres, podes entrar na plataforma, escolher a aula e treinar.

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