Queres melhorar a tua condição física e auto-estima?

Treina onde e quando quiseres com a nova MEMBERSHIP EM FORMA COM A LILIANA

Que desculpa tens dado a ti própria?

Não é novidade que o exercício físico regular faz bem ao corpo e à mente, mas exige muito mais do que apenas motivação ou força de vontade.

Precisas de tempo e de disciplina, e é por isso que te inscreves no ginásio em Janeiro e, depois de alguns treinos, nunca mais lá pões os pés.

Mas um estilo de vida saudável não obriga a que invistas assim tanto tempo do teu dia. 

Quero que pares de gastar dinheiro em vão e te comprometas com o que é possível ser feito com o tempo que tens.

Estabelecer objetivos realistas é o primeiro passo para MUDARES DE VIDA.

Foi assim que nasceu este novo formato de aulas online.

Uma MEMBERSHIP que já conta com mais de 90 aulas disponíveis imediatamente.

Para quem é esta membership?

Para todas as mulheres que querem garantir um estilo de vida saudável, melhorar a condição física e serem mais felizes.

Se estás grávida ou em recuperação pós-parto e podes fazer exercício físico, terás acesso a aulas específicas para ti, além das aulas de postura e alongamentos, que são ótimas para ti.

Se és mãe e tens os miúdos em casa, podes treinar com eles ao pé de ti, sem mais complicações.

Mais de 100 treinos online para levar a tua saúde ao próximo nível!

Mensal

19
9 por mês
  •  

Trimestral

57
por 3 meses
  •  

Anual

207
por ano
  •  

Olá, eu sou a Liliana Namora!

Sou formada em Educação Física e Desporto e especializei-me, também, na prescrição do exercício para grávidas e mulheres em recuperação pós-parto.

Trabalho na área do Fitness há mais de 10 anos e a minha paixão é ajudar cada mulher a alcançar os seus objetivos através do exercício físico e prática de hábitos saudáveis.

Acredito que só conseguimos o nosso melhor, se estivermos bem em todas as áreas da nossa vida. É por isso que terás acesso a mais descontos incríveis dentro deste pack.

Juntas, vamos conseguir a tua melhor versão.

Um beijinho e obrigada por confiares no meu trabalho,

Liliana Namora

Experimenta uma aula GRÁTIS

Mais de 10 anos de experiência compilados num só pack.

Deixa-me o teu nome e email para poder enviar-te uma aula completamente GRATUITA, que podes experimentar já HOJE!

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Como funciona

Mais de 100 treinos online disponíveis imediatamente e aulas novas durante o ano.
Treinos Hiit, de força funcional, postura e alongamentos, treinos para grávidas e pós-parto.
Disponível 24/7. Só precisas do telemóvel ou outro dispositivo, e de acesso à internet.

O que as minhas alunas dizem

Ana Papa
Ana Papa
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A fórmula é muito simples: EU + os treinos Liliana Namora x 1 pitada de força de vontade= mais energia, mais autoestima e claro corpo mais tonificado
Ana Cláudia Carvalho
Ana Cláudia Carvalho
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Olá, chamo-me Ana Cláudia e já faço os Packs de treino da Liliana há algum tempo. Desde que estou com a Liliana sinto-me outra pessoa, nunca pensei que fosse capaz de fazer tanta coisa. Ainda bem que a Liliana apareceu na minha vida, porque tem uma força impressionante e nunca me deixa mesmo quando estou mais em “baixo”. O MEU CORPO MUDOU MUITO. Mas não é só fazer os treinos também precisamos acreditar em nós, por isso digo: muito obrigada Liliana por fazeres parte da minha vida
Ana Martinez
Ana Martinez
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Deixei de fumar e sem dúvida que as aulas/treinos online da Liliana ajudaram-me a manter o foco. Nunca estive tão motivada como neste momento, sinto-me muito melhor física e psicologicamente
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Testemunho

Qualquer pack que a Liliana tem é extraordinário. Podemos treinar quando quisermos e onde quisermos. Os treinos são sempre diferentes. Fazem-nos ter vontade de treinar cada vez mais e de superar as nossas dificuldades. A Liliana é muito boa a fazer-nos querer cada vez mais e melhor. Não hesitem.

Estás pronta?

O que vais ganhar com a MEMBERSHIP?

Inscreve-te hoje e

 começa já a tua mudança!

FAQ

Questões Frequentes

A partir do dia 3 de Janeiro tens acesso à plataforma e a todas as aulas disponíveis.

Mantém o foco nos teus objetivos e estabelece uma rotina de treinos e prioridades. 

Sempre que quiseres, podes entrar na plataforma, escolher a aula e treinar.

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