Diástase Abdominal Pós-Parto

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Se estás grávida ou foste mãe há relativamente pouco tempo, este artigo é para ti.

Muito se fala em diástase abdominal e existe cada vez mais a preocupação com a mesma.

Todas as mulheres durante a gravidez sofrem um afastamento natural dos músculos abdominais para dar espaço ao seu bebé de crescer dentro da barriga – a esta resposta fisiológica do corpo humano, chamamos Diástase Abdominal.

Geralmente, após o nascimento do bebé, a diástase vai se fechando de uma forma também natural, mas para que a parede abdominal se torne de novo funcional é fundamental e necessário que a mulher comece a fazer exercício físico após a liberação médica.

Esta prática de exercício terá que ser adaptada às tuas necessidades do momento, daí ser aconselhado procurares um técnico do exercício especializado em gravidez e pós-parto e também um fisioterapeuta especializado no soalho pélvico.

Dessa forma, terás um acompanhamento personalizado, onde terás acesso aos melhores exercícios para fazeres a tua recuperação pós-parto de uma forma segura e eficaz.

Se tiveres dúvidas sobre este tema, deixa comentário ou envia email para info@liliananamorafitness.com.

Liliana Namora

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