O desafio GRATUITO que vai pôr-te na linha

em 31 dias!

Entra no Desafio Fim de Ano e vê como apenas 15 minutos do teu dia podem fazer a diferença na tua vida!

Vem aí o Natal, o tempo escasseia e o stress aumenta com todos os preparativos, mas é importante que não fiques para trás. O que te trago é um desafio muito simples: treinos diários de 10/15 minutos, durante 31 dias. 

Ninguém fica de fora! Os exercícios foram adaptados para grávidas e mulheres em pós-parto com autorização médica e, caso tenhas alguma lesão que não te impeça de estares ativa, também poderás participar.

31 dias, 31 treinos diferentes (e muito curtos!). Totalmente GRATUITO! Só precisas de vontade.

Olá e sê bem-vinda ao Desafio Fim de Ano!

Sou formada em Educação Física e Desporto e especializei-me, também, na prescrição do exercício para grávidas e mulheres em recuperação pós-parto.

Trabalho na área do Fitness há mais de 10 anos e a minha paixão é ajudar cada mulher a alcançar os seus objetivos através do exercício físico e prática de hábitos saudáveis.

Muitos parabéns por teres chegado até aqui!

Juntas, vamos conseguir a tua melhor versão.

Um beijinho,

Liliana Namora

Como funciona

31 dias. 31 treinos.
1 treino diferente por dia.
Acesso 24/7 durante o mês de Dezembro
Liliana Namora Fitness ©2022

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