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Motivação e inspiração para o treino!

Motivação e inspiração para o treino

Packs Treinos

Treinos/Aulas de forma autónoma

Tens pouco tempo? Preferes treinar em casa? A tua rotina não te permite ir ao ginásio? 

Eu tenho a solução para ti – nesta secção vais encontrar vários tipos de treinos/aulas que já estão gravados, o que te permitem treinar onde, quando e sempre que quiseres de uma forma autónoma, pois o acesso ao painel de aluno é ilimitado.

Se já estás aqui… estás no caminho certo para atingires os teus objetivos, melhorar a tua condição física e criares uma melhor versão de ti mesma.
Vamos começar a treinar juntas?

Treinos/Aulas de forma autónoma

Tens pouco tempo? Preferes treinar em casa? A tua rotina não te permite ir ao ginásio?

Eu tenho a solução para ti – nesta secção vais encontrar vários tipos de treinos/aulas que já estão gravados, o que te permitem treinar onde, quando e sempre que quiseres de uma forma autónoma, pois o acesso ao painel de aluno é ilimitado.

Se já estás aqui… estás no caminho certo para atingires os teus objetivos, melhorar a tua condição física e criares uma melhor versão de ti mesma.
Vamos começar a treinar juntas?

Acompanhamento Online

Treino personalizado e individualizado

Queres recuperar a tua forma física? Aprender os melhores exercícios adequados aos teus objetivos, ao teu tipo de corpo e estilo de vida? 

Então, o acompanhamento personalizado é o ideal para ti. 

Tratam-se de sessões de treino semanais onde eu te acompanho de forma personalizada. Cada sessão é feita a pensar exclusivamente em ti e naquilo que pretendes atingir. 

Ainda terás acesso a vídeos onde podes treinar de forma autónoma e todo o acompanhamento via mensagens.

Treino personalizado e individualizado

Queres recuperar a tua forma física? Aprender os melhores exercícios adequados aos teus objetivos, ao teu tipo de corpo e estilo de vida? 

Então, o acompanhamento personalizado é o ideal para ti. 

Tratam-se de sessões de treino semanais onde eu te acompanho de forma personalizada. Cada sessão é feita a pensar exclusivamente em ti e naquilo que pretendes atingir. 

Ainda terás acesso a vídeos onde podes treinar de forma autónoma e todo o acompanhamento via mensagens.

Testemunhos

Sobre Mim

Olá!

Sou a Liliana e a minha missão é ajudar-te a teres um estilo de vida mais saudável através da prática de exercício físico.

Formada em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona de Lisboa. 

Em 2009 comecei a trabalhar no mundo do fitness, numa cadeia de ginásios exclusiva ao público feminino. Daí a minha paixão em ajudar mulheres a alcançarem os seus objetivos. 

Desde 2014 vivo na Suiça, em 2018 fui mãe e desde então especializei-me na prescrição do exercício na gravidez e na recuperação pós-parto.

Em 2020, criei o meu próprio negócio, onde dou treinos personalizados a mulheres de forma online e lancei o primeiro pack de treinos, onde podes treinar de forma autónoma.

Sou realmente apaixonada pela minha profissão e só tenho que agradecer a todas as pessoas que confiam no meu trabalho e me apoiam, sejam clientes, família e amigos.

Obrigada!

LilianaNamoraFitness-Sobre Mim

Olá!

Sou a Liliana e a minha missão é ajudar-te a teres um estilo de vida mais saudável através da prática de exercício físico.

Formada em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona de Lisboa. 

Em 2009 comecei a trabalhar no mundo do fitness, numa cadeia de ginásios exclusiva ao público feminino. Daí a minha paixão em ajudar mulheres a alcançarem os seus objetivos. 

Desde 2014 vivo na Suiça, em 2018 fui mãe e desde então especializei-me na prescrição do exercício na gravidez e na recuperação pós-parto.

Em 2020, criei o meu próprio negócio, onde dou treinos personalizados a mulheres de forma online e lancei o primeiro pack de treinos, onde podes treinar de forma autónoma.

Sou realmente apaixonada pela minha profissão e só tenho que agradecer a todas as pessoas que confiam no meu trabalho e me apoiam, sejam clientes, família e amigos.

Obrigada!

Contacto

Vamos falar?

Para eventuais questões e feedbacks e/ou marcar um treino personalizado online, preenche este formulário de contacto.

Obrigada
Liliana Namora

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Obrigada,
Liliana Namora.

Artigos